こんにちは、ニコルです☆
あなたは彼の何気ない発言で傷ついたとき、我慢せずに言えていますか？
つい顔色を気にしたり、こんなことくらいで怒るなんて小さい女だ。と言われるのが嫌でため込んでしまっている人って多い気がします。
怒っている気持ちの正体って、傷ついたり、悲しかったりが多いです。
「怒り」って反応なんですよね。
今回は、「傷ついたことを彼にちゃんと伝える！」なんてよく言われている事です。でも小さな積み重ねって大きいので、なぜちゃんと伝えるべきなのか？怒りの取り扱いについてです。
「怒り」は基本加点方式。いつ爆発するか分からない
彼と付き合い始めて、気持ちが高ぶっている時。少し気に食わないことがあっても、我慢していませんか？
意中の彼と付き合えて、うきうきしていて、怒りの感情がいつもより感じなくなっている。
「少し太ったね」と悪気なさそうに言われたけど、すごく傷ついた。「楽しみにしていたデートドタキャンした」のに軽くしか謝られなかった。
そんな深い意味で言ったんじゃないよね？とか、仕事だから仕方ないか・・と諦めていませんか？
初めはそんな彼もかわいい♡なんて思えているかもしれませんが、どんどん蓄積されていきます。
少しずつ溜まったあなたの怒りは
「今度の週末友達と遊び行くね！」
という、普段なら何ともないタイミングで爆発する(笑)
怒られた方は、あなたが我慢しているなんて知らないから「男友達と遊んだだけで切れられた・・」となるんですよ。
これも怒りは加点方式だから。
小さなのがたまりにたまって、彼に爆発する。特に普段から自分の意見を言うのが苦手な「いい子」こそ我慢しやすい。
しかも、私も我慢強いタイプなので分かるのですが「我慢している事に気が付かない」っていうのもよくあります。
自分の感情に蓋をしてしまっている人多いです。
自分は穏やかな性格なんだよね。って思っている場合でも、自分の感情がキャッチできていないだけな場合もあるので注意してください！
怒りをため込むと「彼の嫌なところ」が目につくようになる
怒りを我慢すると何が良くないのか・・
勿論自分の感情が収まらないっていうのもあります。
でも、一つ一つ解消していかないと「彼のことが嫌いになります」
なぜかというと、怒りの感情を解消できていないと「恨み」が残ります(笑)
初めのうちは、イライラメーターも軽いので大丈夫です。
でも、離婚直前の夫婦って、「顔も見たくない」「同じ空気を吸うのもいや！」
ってなかなかなレベルのこと言いますよね？笑
それはもう、彼を見た時に「この人は私をイライラさせる対象だ！！」
って脳の中で変換されてしまうからだと思います。
大好きだった彼が、段々恨みの対象になってくる。
実際、大好きだった彼も一つ嫌なところが見えだすとここも嫌いだった。あそこも気に食わない。と、どんどん嫌いな部分が出てきた経験ありませんか？
正直こんな感情が出てきた恋愛は終わりが近いと思います。
あなたが怒りをため込んでいると、彼の前で満面の笑顔は見せられなくなっていると思います。あなたのイライラした顔を見て彼の気持ちも冷めてきてしまうかもしれません。
2人が一緒にいて楽しいからお付き合いをしているわけです。
「ありのまま」で「自然体で」恋愛したいと希望を出す人多いと思います。
ありのままって、怒りのないフラットな状態
自分も相手も我慢しないで言いたい事言える関係ですよね？
だから、言いにくくても、面倒くさくても、自分の心の違和感から目をそらしてはいけません。長年連れ添えば、相手がこれをされると嫌なんだと分かるようになってくると思います。でも、付き合ってすぐは、お互いに分からない。
それに、特に男性と女性は感覚が違うので怒るポイントも違う事が本当に多いです。自分がこれは嫌だから！と決めつけず、相手の意見もちゃんと聞いて、自分の意見も相手に伝える事心がけてください☆
そうやって、お互いのことを知って積み重ねて、二人の居心地のいい環境って作られます。初めは気付きやすいですが、小さなひずみを放っておいていきなり「修復しよう！！」ってなると、難易度は一気に上がります。
だから初めから言いやすい環境作りって本当に大切です！
日々のストレスをためない事！日々の生活からストレスをためない！
彼に自分の傷ついたことをちゃんと伝えようとは言ったけれど。
いちいち全部伝えていたら、彼も疲れてしまったり、毎回言われてうんざりしてしまいます。
先ほども言いましたが、怒りは加点方式です。
傷ついたりイライラした時は伝えたらいいと思います。
でもあなたの職場環境が悪くて、仕事でイライラが９０まで毎日溜まっていたら？
彼に残された猶予は１０しかありません。。
これじゃあ、すぐに怒りが来て当然ですよね？
だから、日々彼とのことだけでなく、ご機嫌で過ごすことってお付き合いにおいてもすごく重要なんです！
日常に楽しみを見つける能力が高かったり、自分の機嫌が取れる。
こういう女性は男性から見ていても、軽やかに見えます！
これが「自分で自分を満たそう♡」と言われる由縁だと思います！
彼をずっと大好きでいるためにも、日々自分がご機嫌でいられるように
小さな怒りを、少しずつあれ冗談っぽくでも伝えることで爆発は防げます！
加点方式で怒りが溜まっている事を知らないと、いきなりボキっと折れてしまったり、根本の原因を見誤ります！
日々笑顔でいるほうがあなた自身も楽しいので、ご機嫌で楽しい毎日にしましょう♡
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