こんにちは、ニコルです☆
「自分に自信がなくていつも恋愛がうまく行かない。」
周りの恋愛がうまく行っている子を自分を比較しては、私は可愛くないからだ、だらしないからだ、料理が出来ないからだ、もう何歳だから・・などと凹んで尚更「自分はダメなんだ」ってなっていませんか？
自分がうまく行かないと、うまく行かないことについ「理由」をつけたくなってしまう。
ここで一番理由があると、だから仕方ないか！って楽なんですよね。
現実と向き合わなくて済むから。そして、その理由にしてしまいがちなのが「コンプレックス」
自分が周りより劣っているから仕方ない・・って諦めてしまうのが一番楽。
でも本当にそれでいいんですか？本当は自信をもった自分で恋愛して幸せになりたいはず♡
自信のなさを作る「コンプレックス」と向き合いましょう！
コンプレックスは「素敵な自分への道標」と捉える♡
まずなぜ、コンプレックスの感じるのかについて。人に「優越」があると思っているから。
もしくは「羨ましいな」という感情を持つから、持っていない自分は「ダメな人間」のように感じてしまうのだと思います。
この「羨ましい」っていう感情は使い方を間違えると「嫉妬」になってしまいます。
でも元々、すごくあなたを輝かせるための道標のような感情です♡
ここで一つワークを！
【質問】
①羨ましいな♡素敵だな♡って感じる人を３人くらいあげて下さい
②何でその人が素敵だな♡と感じるのかを書き出してください
書けましたか？その項目見て共通項はありましたか？
きっとあなたが、「この人のこんな所が素敵！（今の私にはないけど）」と思ったポイントだと思います。外見なら、色気があるとか、きれいとか。中身なら、人生楽しく生きているとか、自分の意見がしっかり言えるとか。
こうやって上げたポイントって、「自分の中にその要素がある」証明なんです♡
だから、あなたはその素敵な素質を持っているんです。
だから自分には出来ないとふてくされていないで、努力すればその素敵な姿に近づけるんです！
自分に自信がないと、「これさえなければ・・」って弱気になり逃げ道にしてしまう事よくあります。だけど、じゃあ「これがあれば」あなたは自信がつくんですよね？
逃げ道にするのではなく、自分の可能性を信じて「私は素敵な原石！」って思う方にシフトしてみませんか？自信がないとどうしても顔に自信のなさが出てしまいます。
これこそセルフイメージです☆
自分はこんな欠点があるんだからダメなんだ→私は原石♡
って思えるだけで、表情は明るくなります！
信じられなければ、初めは信じられなくてもいいです。
毎朝鏡を見て「私は原石♡」って話しかけてあげてください！少しずつですが、変化がみられると思います♡
良い部分だけをフォーカスして、悪い部分は忘れる！
自分は素敵なと思っている人のようになれる！と思うと今までと自分の印象変わりませんか？
ダメな自分にフォーカスされていたものが、いい部分にフォーカスされてくる♡
これが大事なんです！！
セルフイメージの問題もあり、自分が思ったイメージのの証拠集めを脳はしたがります。
「自分は憧れのあの人のようになれる♡」と思うとうきうきしますよね？
この希望が、あなたが「いい女」である証拠集めをしてくれるんです！
この状態になると、気になっていた自信のなさは、前ほど気にならなくなると思います！
自分がどこに目を向けるか。ダメなんだとか思う部分は出来るだけ忘れる！！
前向きで心がおだやかでいると、人生自体が好転する☆
自信がなくて恋愛がうまく行かないと悩んでいる時って、「恋愛がうまくいかない私なんて・・」と「自分自身」にも自信がなくなってしまいませんか？
自分に自信がない事に浸ったり、焦ったり、周りをうらやましく思ったりすると、心がもやもやしますよね。自分で意識をしたいわけではないのに、飲み込まれてしまったり。
自分の頭で止めたいと思っても、止められないこともあると思います。
でも、「止めなきゃ！！」って意識すればするほど、抜け出せなくなってしまうんですよね。
そんな時は一旦「私また自信ないモードになっているな」って自分の状態をまず認めてあげてください。「自信のある自分になりたくて、一生懸命頑張っている自分ってかわいいな。」って認めてあげてください。
一旦ちゃんと認めてあげると、落ち着いて、負のループをいったん止めることが出来ます。
そのうえで、このマイナスな感情を持っている事は良いことを生まないんだと再確認してください。「何が悪い」を考えるだすと、どんどんまた大きくなっちゃうので、「この状態は悪い」でこれ以上大きくなるのを止める♡
初めは、「自信のない自分」に戻ってしまう回数も多く、すぐ戻ってしまうかもしれません。
でも、少しずつ練習重ねて慣れていけば大丈夫！
「自分はこれでいいんだ」って認められるようになると、今まで見えていた世界が変わって見えます。まず自分の人生自体が楽しくなります。
「自信がある」って何か条件付きのものではないんですよね。
このままでいいんだって「思える」事が自信につながるんです。
そんな自分になれた時は、相手のいいところも今より見えるようになると思います。
自信のない状態だと、周りからどう見られているのかばかりに気を取られてしまって、相手の事がちゃんと見えてないから。
自分のことも、相手のこともちゃんと見えた状態ならば、素敵な恋愛、素敵な人生になっていけると思います♡
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